フケがでる原因とフケ対策について

フケには種類があり、抜け毛へとつながるものが

あります。フケを防ぐことで抜け毛は減らせます。

　フケがでる原因はいくつかありますが、抜け毛へとつながってしまう危険な「フケ」というものが存在します。まずは、どういったものが当てはまるのかを確認してみてください。

　次の項目に当てはまる方は要注意！　まず、フケが大きな塊としてでてくる場合。フケ自体がアブラっぽくベタベタしている場合。抜け毛と一緒に大きなフケの塊がくっついていた場合。シャンプーしたばかりなのに頭皮にかゆみやフケがでてくる場合。

　これらは抜け毛の原因となっている可能性が高いです。同様に、頭皮にかゆみを感じることが多い方も注意が必要。　これらの症状は主に「生活習慣」からきていることが多いといえます。

　まずは、フケや頭皮のかゆみ・抜け毛が気になる以前を思い返してみてください。頭皮環境が変化するような出来事がありませんか？　具体的には「寝不足や食事の栄養バランスの偏りなど生活習慣の変化」・「人間関係など外部から受ける強いストレス」・「シャンプーやリンスを替えたり、髪を染める」などの行為・行動が挙げられます。

　では、現在でている「フケ」を効果的に減らす方法について紹介していこうと思います。

フケが出る原因とは？

　フケが出ること事態はごく自然なことなのですが、どんなことが原因ででるのかを説明すると次のようになります。

　まず、「フケ」とは頭皮の古くなった角質がはがれ落ちたものを指します。通常であれば時間をかけて角質の交換が行われ、粉のような状態であらわれるのですが、この角質を交換する周期が乱れると大きくアブラっぽいふけとなって現れることがあります。

　原因を挙げると「ストレス」や「シャンプー」による影響が大きいと考えられます。まくらを全く洗わないという方も要注意！　毎日使うまくらはカビや雑菌が繁殖しやすいもの。そのまくらを経由して移ったカビ・雑菌が頭皮環境を悪化させ、頭皮のかゆみやふけの原因となってしまうことがあります。

　ここまでに、いくつかの原因を挙げてきましたが、最も効果的なのは「シャンプーを替える」ことだと思います。特に、頭皮にフケやかゆみが頻繁にあらわれる方は石油系のシャンプーを使ってはいませんか？　石油を加工して作られたシャンプーを「合成シャンプー」といった呼び方をするのですが、これが原因で抜け毛が増えたり、ふけやかゆみが酷くなるといった可能性があります。

次は、フケ対策として「シャンプー」について触れたいと思います。

フケ対策　効果的に減らすには？

　フケ対策として「合成シャンプー」と「天然シャンプー」の違いについて述べると次のようになります。

　まずは「合成シャンプー」について。特徴は「洗浄力が非常に高い」点が挙げられます。一見よさそうなのですが、洗浄力が高いことで頭皮に必要な油分まで取り除いてしまい、結果　肌をカサカサにさせたり、かゆみを引き起こすなどの悪影響を与えてしまいます。また、良い香りがする・サラサラな髪にするためのコーティング剤などの添加物が含まれていることが多く、髪には負担となってしまい、抜け毛にもつながります。

　次に「天然シャンプー」について。特徴は「天然（植物由来）の成分から作られたシャンプーで、頭皮にかかる負担を出来る限り減らすように作られている」というもの。　材料にこだわっているため、若干値段が高いのですが、常に頭皮にかゆみを感じている人やふけが多くて困っている方は、この天然シャンプーに替えるだけでも頭皮環境が大きく変化し、抜け毛の量を減らすことにもつながります。

　フケ対策についてまとめると、まくらや手など直接髪に触れるものは常に清潔にしておくこと。合成シャンプーを使っていた場合は天然のものに替える。ストレスは極力溜めないように心がけ、規則正しい生活習慣をこころがけることが大切です。